سوالات دندانپزشکی
اطلاعات و سوالات دندانپزشکیسوالات دندانپزشکی
اطلاعات و سوالات دندانپزشکی7 توصیه غذایی برای سلامت دندان ها
برخی از مواد غذایی تاثیر بدی روی دندان ها می گذارند و برخی دیگر نه تنها مضر نیستند، بلکه به بهبود و حفظ سلامت دندان ها، کمک شایانی می کنند که در اینجا به 7 مورد از آن ها می پردازیم:
1 - چای سبز
چای سبز حاوی پلی‌فنل " یک آنتی‌اکسیدان گیاهی " است که از آسیب دندان ها و ایجاد حفره دهانی و بیماری های لثه ای پیشگیری می کند.
چای سبز برای رفع بوی بد دهان نیز موثر است و از رشد باکتری هایی که باعث ایجاد این بوی بد می شوند جلوگیری می کند.
چای سبز، همچنین دارای مقداری فلوراید است که مانع خراب شدن مینای دندان می شود.
2- شیر و ماست
شیر و ماست بدون مواد شیرین کننده، برای دندان مفید است. آن ها دارای اسیدیته ی پایینی هستند، بدین معنا که از تخریب تدریجی دندان که پوسیدگی نام دارد، پیشگیری می کنند.
شیر، منبع غنی از کلسیم است که حافظ سلامتی دندان است و همان طور که می دانیم، جزء اصلی و مهم دندان و استخوان است.
3- پنیر
پنیر با کربوهیدرات پایین ،کلسیم و فسفات بالا، فواید بسیاری برای دندان دارد. این ماده غذایی، PH دهان را متعادل می کند و به حفظ و بازسازی مینای دندان کمک می کند و با تولید بزاق، باکتری ای که باعث ایجاد حفره دندانی و بیماری لثه می شود را از بین می برد.
4- میوه‌جات
میوه‌های مختلف مانند سیب، توت فرنگی ، مرکبات و به خصوص کیوی، حاوی مقادیر فراوانی ویتامین C هستند.
این ویتامین به منزله سیمانی است که دیواره سلول ها را محکم نگه می دارد و برای سلامتی بافت لثه از اهمیت خاصی برخوردار است و اگر بدن تان به حد کافی این ویتامین را دریافت نکند، طبق نظر محققان، شبکه کلاژن در لثه های تان از هم فرو می پاشد و لثه ها مستعد پذیرش باکتری می شوند که موجب ابتلا به بیماری پریودنتال می گردد.
5- سبزیجات
کدو حلوایی ، هویج، سیب زمینی و بروکلی مملو از ویتامین A هستند و برای تشکیل مینای دندان وجود این ویتامین بسیار ضروری است علاوه بر این، سبزیجات ترد، لثه‌ها را تمیز کرده، باعث تحریک آن ها نیز می شوند.
6- پیاز
این سبزی، دارای ترکیب ضد باکتری قوی، بنام سولفور( گوگرد) است. طبق نظر محققان، بیشترین خاصیت پیاز، زمانی است که به صورت خام و پوست کنده استفاده شود، البته ممکن است خوشمزه نباشد ولی ضامن سلامتی دندان های شما خواهد بود.
7- آب
با نوشیدن آب، کمک می نیم تا لثه ها مرطوب بمانند و مواد غذایی که لای دندان ها گیر کرده و تجزیه شده و در نهایت باعث بوی بد دهان گشته اند، شسته شده و از بین بروند.
برگرفته از سایت:tebyan.net
سلام من د انشجوی مهندسی علوم و صنایع غذایی دانشگاه ایت ا... املی هستم خوشحال میشم وبلاگ ما رو به اسم بچه های دانشگاه ایت ا... املی لینک کنید
سلام خانم دکتر پس چرا جواب سوال منو ندادین؟؟
سلام ببخشید من صندوق پستی رو تازه باز کردم
ببین مریم جان به نظر من علاقه شرط مهم و اول تعیین رشته و حرفه آینده هر شخصه
دندانپزشکی رشته خوبیه ولی با توجه به اینکه واقعا به گردن و کمر فشار می آره در دراز مدت مشکل ساز است ولی باید بدونی که پزشکی هم سختی های خاص خودش رو داره میزان درس خوندن در رشته پزشکی توی دوران تحصیل بیشتر از دندانپزشکپه کار توی محیط بیمارستانیه
خلاصه اینکه کلیه جوانبو باید در نظر بگیری
اگه سوالی بود بازم مطرح کن
به هر حال از تاخیرم در جواب دادن ببخشید
مرسی خانم دکتر . میشه بیشتر با هم در این مورد صحبت کنیم؟؟
سلام.من آپم.خیلی مفید بود.دستتون درد نکنه.